Günümüzde elektronik sigara korkunç bir üne sahip, ancak durum böyle olmamalı. Sigarayı tamamen bırakmak isteyenler için genellikle bir geçiş seçeneğidir.
Tütünden elde edilen nikotin, bir e-sigarada veya vape kaleminde ısıtıldığında ve tatlarla karıştırıldığında, vaping, ortaya çıkan buharı soluma işlemidir. Vaping, her gün aldığınız nikotin miktarını kademeli olarak azalttığından, sigarayı bırakmak isteyenlere yardımcı olabilir.
Her gün kaç nefes çekmen gerektiğini merak eden tek kişi sen değilsin. Bu özel sorun birçok insanı etkiler. Bir elektronik sigarada ne kadar nikotin olduğunu veya bir elektronik sigaranın bir günde ortalama kaç nefes çektiğini bilmek ister misiniz?
Vaping ve nikotin düzeylerinin veri destekli analizi için okumaya devam edin!
İçindekiler
VAPING VS'ye genel bakış. SİGARA İÇİYOR
Sigara içenlerin çoğu, vücutlarına ihtiyaç duydukları nikotini sağlamak için sadece birkaç nefes çekmeye ihtiyaç duyar. Paranızın karşılığını almak için, tam sigarayı tüketmek sosyal olarak kabul edilebilir. Bu, vücudunuza gerekenden çok daha fazla kimyasal sağlar.
Bu yüzden kullanılıyor tek kullanımlık buharlar sigarayı aniden bırakmak için güvenli bir alternatiftir. Bir vaporizatörü bitirmeniz gereken bir son tarih yoktur. Ne kadar nikotin istediğinizi seçebilirsiniz ve daha az tehlikeli maddeler vardır.
Nikotinin sağlığınız için kötü olduğu yaygın bir yanılgıdır, ancak bu tamamen doğru değildir. Tütün dumanında çok daha tehlikeli başka kimyasallar olsa da nikotin, kullanmayı bırakması çok zor olan bir uyuşturucudur. Normal tütün sigaralarının başka tehlikeli kimyasallar içermesi, vaping veya elektronik sigara kullanmanın daha iyi bir seçim olmasının bir başka nedenidir.
Vaping cihazlarının, sigaranın en zararlı bileşenlerinden ikisi olan karbon monoksit ve katran içermemesi açık ara en büyük avantajlarıdır. Tamamen risksiz olmamakla birlikte, e-sigara ve elektronik sigaraların sigaradan daha güvenli olduğu gösterilmiştir. Bilimsel literatürün en son incelemesi, e-sigara buharının tehlikeli maddeler içerdiğini, ancak çok daha küçük miktarlarda olduğunu buldu.
Birçok farklı tür var tek kullanımlık buharlar ve E-sigaralarGibi vape kalemleri, kapsül sistemleri, ve mods. Hepsi çeşitli biçimlerde, boyutlarda ve stillerde gelir. Neredeyse her zaman taşınabilir, Şarj edilebilirve bazen yeniden doldurulabilir. En iyi elektronik sigaranız, ne sevdiğinize ve içindeki nikotin miktarına bağlı olacaktır. e-likit kartuş.
E-JUICE'TAKİ NİKOTİN SEVİYELERİ
E-juice veya vape pod alırken istediğiniz nikotin seviyesini seçmelisiniz. Bu seviyelerin aralığı %0 ila %0, %3 ila %5 ve %5'in üzerindedir. Yüzdeler, her bir mililitre e-likitte ne kadar nikotin bulunduğunu gösterir. Miligram veya mg olarak ölçme seçeneği de vardır.
Şu anda sigara içiyorsanız veya çok içtiyseniz, genellikle daha büyük bir miktar seçmelisiniz. Oradan, durmaya çalışıyorsanız aşağı inebilirsiniz. Sadece ara sıra sigara içiyorsanız, daha düşük bir konsantrasyon seçin ve bunu sürdürmek için çaba gösterin.
Elektronik sigaradaki nikotin miktarı, o zaman,
- %0 – Tamamen nikotinsiz. Şu anda nikotin kullanmayanlar veya nikotin bağımlısı olanlar için en iyisi. Bu e-likitlerin boğaz vurumu yoktur ve pürüzsüzdür.
- Yüzde 0–3 – mililitre başına 0–30 miligram nikotin. ticari elektronik sigara suyunda en fazla tat ve en tipik miktar.
- Mililitre başına 30-50 mg nikotin, %3-5. Mevcut tüketim düzeylerini azaltmayı amaçlayan sık ve yoğun sigara içenler için daha büyük bir doz (mL başına 3-5 mg) idealdir. Bu seçimde farklı tatlar var.
En yüksek konsantrasyon (mL başına 50 mg veya daha fazla) %5 veya daha fazladır. Genel olarak ciddi bir sigara alışkanlığınız yoksa onlardan uzak durmalısınız. Ardından, yavaş yavaş kesmeden önce bir süre aynı seviyede sigara içmeye devam etmeniz gerekebilir.
Sigaralar elektronik sigaralara kıyasla ne kadar nikotin içerir?
Sigarada maddenin belirlenmiş bir dozu yoktur. Çeşitli şekil ve boyutlarda gelirler ve farklı tütün türleri içerirler. Sigaralar binlerce farklı işletme tarafından üretilmektedir.
Bu değişkenlik nedeniyle sigaralardaki nikotin içeriğini standart hale getirmek zordur. Ancak tipik bir sigara ortalama olarak 14 mg nikotin içerir.
E-likitinizin nikotin konsantrasyonuna bağlı olarak, bir sigaradaki nikotin miktarı az ya da çok olabilir. Bununla birlikte, %0-3 aralığını seçmek, genellikle size bir sigara ile aynı miktarı sağlaması gereken bir medyan aralık verecektir.
Günde Kaç Puff Normaldir?
Çözüm o kadar basit değil. Günlük alınan nefes sayısı önemsizdir ve gerçek bir "normal" yoktur. Yaşam tarzınıza ve vücudunuza bağlı olarak her gün alınabilecek farklı nikotin seviyeleri vardır.
Her nefeste ne kadar nikotin olduğunu bulmak kesin bir bilim olmadığı için ihtiyaçlarınızı karşılamak daha iyidir.
Sigarayı bırakmak istiyorsanız, nikotini yavaş yavaş azaltırken, isteklerinize boyun eğin. Gün boyunca aşırı yememeye dikkat edin.
Bir insan ne kadar nikotin tüketebilir?
Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz yardımcı olabiliriz. Vaping'in o kadar çok olasılığı var ki kafa karıştırıcı olabilir. Elektronik sigara için doğru miktarda nikotin bulmak için, tadının nasıl olduğunu, sizi ne kadar etkilediğini ve diğer şeyleri düşünebilirsiniz.
Final Kelimeler
Nefes başına nikotin seviyeleri hesaplanabilse de, bir buharlaştırıcıdaki nikotin miktarını ölçmek hala zordur. Sigara içme alışkanlıklarınızın farkında olmak ve ne kadar sigara içtiğinizi takip etmek çok daha iyidir.
